Malgré un certain flou qui entoure les origines du yoga, la recherche de l’équilibre semble avoir été un objectif partagé par tous ceux qui pratiquent cette discipline depuis la nuit des temps. Equilibre émotionnel, psychologique, physiologique, et même spirituel pour certains, les bienfaits du yoga sont aujourd’hui universellement reconnus, tant à travers le travail postural (asanas) qu’à travers les techniques de contrôle du souffle (pranayama) ou de méditation (yoga nidra, relaxation, états modifiés de conscience).
« Il ne faut pas être sage plus qu’il ne faut, mais avec modération » disait Saint Paul. Il est en effet essentiel, comme dans toute activité physique, d’être à l’écoute de son corps, en étant conscient de ses limites, c’est ainsi qu’on recevra les bénéfices du yoga, et qu’on évitera les désagréments.
Le yoga que je propose vise avant tout à retrouver un calme intérieur, à développer une sensation de bien-être en améliorant la circulation de l’énergie, en éveillant la conscience du souffle, en favorisant le lâcher-prise. Plus globalement c’est une approche qui tient compte des possibilités et de la santé de celui qui pratique